中老年(nián)人适合喝駝奶粉嗎？

為(wèi)什麽中老年(nián)人最适合喝駝奶？

很多中老年(nián)人在體檢過後，都會對貧血、缺鈣和(hé)營養不良的(de)檢查結果大吃一(yī)驚，子(zǐ)女也會感到特别的(de)奇怪：現在這種生活條件，老人平時想吃什麽都可(kě)以吃到，怎麽還會營養不良呢(ne)？

但事實證明，老年(nián)人營養不良幾乎成了世界性的(de)問題。

我國(guó)第六次全國(guó)人口普查數據顯示，老年(nián)人營養不良患病率0.2%，營養不良危險為(wèi)32.2%。現在的(de)生活條件好了，中老年(nián)人營養不良的(de)現象為(wèi)何卻突顯出來了呢(ne)？

與年(nián)輕人相比，中老年(nián)人營養不良的(de)危害更大，所以查出造成營養不良的(de)原因，針對原因采取有效的(de)防治措施就顯得十分必要了。

導緻中老年(nián)人營養不良的(de)原因

大緻有四個方面：

人年(nián)齡大了之後，牙齒脫落，味覺敏銳度下降，再加上唾液分泌減少、咀嚼功能差等原因，即使再美味的(de)佳肴擺在桌子(zǐ)上也味同嚼蠟，久而久之就會造成營養不良。所以，除了日常膳食外，還可(kě)以有一(yī)些其他營養補充。

中老年(nián)人的(de)胃腸功能往往不是很好，食物吃進去(qù)，不是囫囵吞棗無法消化，就是直接穿腸而過，這讓營養成分的(de)吸收大打折扣。

老年(nián)人腸胃功能下降，腸內(nèi)有益菌群數逐漸減少，老年(nián)便秘現象經常出現，因此需增加膳食纖維的(de)攝入量。例如(rú)：糖尿病、甲狀腺功能異常以及腎病等老年(nián)病都會限制某些營養物質的(de)攝取。

有些中老年(nián)人獨自(zì)生活，一(yī)般會選擇自(zì)己喜歡的(de)口味，可(kě)能很長(cháng)時間吃“老三樣”，這種偏食的(de)不良習慣也同樣會導緻營養不均衡。

再加上人到中老年(nián)的(de)時候，機體必然發生生理(lǐ)性變化，新陳代謝緩慢，消化功能下降，體力活動減弱，總感覺身體困倦疲乏，身體免疫力下降等等諸多問題開始出現。

膳食營養專家早已給出建議：

乳制品是補鈣補營養的(de)最佳方式！可(kě)是，市面上乳制品很多，有牛奶、羊奶等。哪種才是适合中老年(nián)體質的(de)呢(ne)？聯合國(guó)糧農組織指出：除了維生素C以外，駝奶中含有人體所需的(de)不飽和(hé)脂肪酸、鐵、維生素等多種營養物質。駱駝奶不僅比牛奶、羊奶營養更多，價值更好，有着巨大的(de)養生價值。

隻就營養方面來說，人到了中老年(nián)，一(yī)是胃口不好吃不了多少東西，二是鈣質流失更快，三是随着年(nián)紀增長(cháng)，身體吸收鈣的(de)能力遠不如(rú)小朋(péng)友和(hé)年(nián)輕人，導緻更容易缺鈣。

大家都知道(dào)鈣是人體中很重要的(de)元素。人身體裏99%的(de)鈣都在牙齒和(hé)骨頭裏，還有很少一(yī)部分存在于血液等組織中，依然發揮着很重要的(de)作用。

如(rú)果沒法從飲食中攝取足夠的(de)鈣質，身體就不得不從牙齒和(hé)骨頭的(de)“庫存”中取一(yī)些鈣出來，時間一(yī)長(cháng)，骨頭和(hé)牙齒越來越虛弱，就可(kě)能引起骨質疏松，容易骨折。

中國(guó)營養學(xué)會建議成年(nián)人每天攝入800毫克鈣，絕經後的(de)女性以及老人每天攝入1000毫克。年(nián)輕人摔骨折靜養一(yī)陣也就沒事了，上了年(nián)紀可(kě)沒這麽簡單，所以，中老年(nián)人一(yī)定得保重身體，重視(shì)補鈣！

駝奶正是高(gāo)鈣高(gāo)營養的(de)代名詞

控制糖和(hé)脂肪的(de)攝入量，能幫助中老年(nián)人保持更健康的(de)身材。駝奶中含有胰島素因子(zǐ)，對于血糖高(gāo)的(de)老年(nián)人來說，經常喝駝奶可(kě)以平穩血糖。

另外，一(yī)個勁補鈣并不能改善缺鈣。50歲以下的(de)人，每天需要400到800國(guó)際單位的(de)維生素D，到了50歲以後，這個數字上升到了800到1000國(guó)際單位。駝奶中含有豐富的(de)維生素D,能夠促進鈣的(de)吸收。

而且，駱駝奶鐵質遠遠高(gāo)于牛奶，且富含牛奶中缺少的(de)具有殺菌作用的(de)乳鐵傳遞蛋白和(hé)溶解酵素，乳糖不含過敏源（所以也适用于胃腸炎症、潰瘍或過敏體質的(de)人），還富含人體需要的(de)17種氨基酸。

可(kě)以說，隻要每天喝杯駝奶，中老人常見的(de)那些營養問題都可(kě)以解決啦！