你真的(de)會喝駝奶嗎?
駱駝奶又稱駝乳,被稱為(wèi):沙漠白金、奶中珍品,它是一(yī)種稀有的(de)滋補品,曆史悠久,營養價值遠遠高(gāo)于一(yī)般動物的(de)乳制品。
但目前市面上,有太多商家在無腦鼓吹駝奶的(de)食用價值甚至是藥用價值。
駝奶本身的(de)營養價值不可(kě)否認,但它真的(de)适合所有人群嗎?你了解食用駝奶的(de)一(yī)些禁忌嗎?
與巧克力。
駱駝奶含有豐富蛋白質和(hé)鈣,而巧克力含有草(cǎo)酸,兩者同食會結合成不溶性草(cǎo)酸鈣,極大影響鈣的(de)吸收。
此外,含草(cǎo)酸多的(de)蔬菜——韭菜(菠菜)同樣不能與駝奶混合食用。
長(cháng)期與含草(cǎo)酸的(de)食物混用,甚至出現頭發幹枯、腹瀉、生長(cháng)緩慢等現象。
與果汁。
駱駝奶中的(de)蛋白質80%以上為(wèi)酪蛋白,如(rú)在酸性情況下,酪蛋白易凝集,易導緻消化不良和(hé)腹瀉,因此在食用駱駝奶或乳制品後建議不要馬上食用含酸性的(de)果汁或水果。
與藥。
有人喜歡用駱駝奶代替白開水服藥,但其實,駱駝奶會影響人體對藥物的(de)吸收。
這是因為(wèi)駱駝奶會在藥物表面形成一(yī)個覆蓋膜,使奶中的(de)鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學(xué)反應,形成非水溶性物質,從而影響藥效的(de)釋放及吸收。
因此,在服藥前後1小時不建議攝入駱駝奶。
駝奶不宜煮沸飲用。
奶粉沖泡最适宜的(de)溫度應保持在60度左右,溫度過高(gāo)會破壞駝奶中的(de)營養物質;
此外,更不宜加糖煮沸,駝奶中含有豐富的(de)氨基酸,在高(gāo)溫條件下駝奶中的(de)賴氨酸與糖發生梅拉德反應,生成一(yī)種新的(de)化合物——果糖賴氨酸。
這種物質不僅不能被人體消化吸收,反而會影響人體健康。
通常情況下不建議3歲以內(nèi)的(de)孩子(zǐ)喝駝奶。
因為(wèi)駱駝奶粉中含有大量的(de)蛋白質、脂肪以及各種微量元素,其中的(de)含量已經遠遠超出了牛奶中所含有的(de)成分含量。
三歲以下的(de)兒童身體內(nèi)部的(de)各個器官功能發育不完善,無法吸收駝奶中的(de)營養成分,飲用還有可(kě)能會造成便秘。
注意事項
沖泡方法:
①取适量乳粉,用60℃左右溫開水沖調(粉、水比例1:7)
②先放水再放奶,攪拌均勻後即可(kě)飲用
③建議每日攝入量不超過50克為(wèi)宜
④飲用完駝奶,可(kě)适當多喝水
*未飲完的(de)駝奶常溫存放不得超過1小時
*駱駝奶粉開蓋後應盡量在一(yī)月內(nèi)食用完,以防受潮
END
- 上一(yī)篇:都說駱駝奶喝了能長(cháng)壽 ,真相卻是……